Молитвы

Молитвы

Здравствуйте! Хотел начать молится (утреннюю и вечернюю молитвы), но не знаю с чего начать например вечерняя молитва откуда начинается и где нужно заканчивать, ведь там не одна молитва? И еще вопрос про Причащение, я прочитал что нужно перед причащением хотя бы 3 дня постится, не есть (молочного, мясного алкоголь, развлечения) а как быть с курением если я курю, с утра перед Причащением нельзя ничего есть, только почистить зубы и прополоскать рот, и курить тоже нельзя? Спасибо!