пост для многодетной и кормящей матери

По канонам пост послабляется и может вообще отменен для больных людей, военнослужащих, находящихся в командировках или переездах , а так же для беременных и кормящих мам. Если Ваше самочувствие позволяет Вам поститься,то просто надо найти свою меру поста. Без молока и молочных продуктов, думаю, Вам сейчас не обойтись, а вот мясные продукты вполне можете не употреблять, но смотрите, все по силам.