Делая гимнастику для  позвоночника, вы избавитесь от многих проблем. Времени это занимает немного, а польза огромная.  Гимнастик у для  шейного отдела позвоночника:http://pilates-fitness.by/zdorove/sheynyiy-otdel-pozvonochnika-upra zhneniya    Если прямая ссылка не открывается, найдите на сайте http://pilates-fitness.by/ статью: "Шейный отдел...