Первый день в спортзале

Новичка в сопртзаде увидеть очень просто - все упражнения он делает не правильно или мечеться не зная что делать.

Чтобы не быть такими тухтями , изучайте что делать в первый деть в тренажерном зале https://womfit.ru/fitnes/trenazhernyj-zal-s-chego-nachat.html"

=)

Я предпочел обратится к профессиональному тренеру, как бы там ни было лучше, что бы кто-то по началу следил за тем, как я выполняю упражнения.